首頁 玄真行修 靈修靜坐是說服的過程而靜坐的核心在執行力

靈修靜坐是說服的過程而靜坐的核心在執行力

作者 徐 國忠

1)龜鶴吐吶
(水火既濟。吐納的用處就是擴大肺活量,使身體內氧氣更適量,肉身子生活在現世中,需要陽光、空氣、水,這三樣。而吐納,就是針對空氣這個生存必需品來修行的。新氣從鼻入,舊氣從口出,這是最基本的吐納之法。)
2)搖擺擎天
(脖子的健康與否,影響著經絡氣血是否通暢。經絡不通暢,其掌管器官的功能會受到相應影響,有時後還可能會造成腰痛。)
3)提罡走步
(煉氣海,結精氣”丹炁”。提罡就是收尾閭,安定椎間盤。提罡可以讓下橫膈膜、中橫膈膜處於定位,避免靜坐時運勁、整勁、守竅時,迫使中下橫膈膜下墜。)
4)陀螺功
(無極生太極,太極生兩儀,陀螺功就是轉動兩儀。陽儀與陰儀。)
5)甩手功
(動態的龜鶴吐吶。更能激活呼吸吐納,也連帶激活動全身奇經八脈的365個正穴))

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